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CURSO DE APNEIA PARA SURFISTAS

apneia é uma técnica de mergulho usada para permanecer por muito tempo debaixo da água, apenas com a respiração do pulmão. Lidar com situações adversas no mar faz parte do universo de todos atletas do surf, kitesurf, stand up, mergulho, natação, triatletas, ultramatonistas, velejadores e esportes náuticos como um todo. 

 

Curso de Apneia para Surifistas foi criado com o intuito de ampliar a capacidade de resistência embaixo d´água e, consequentemente, ganhar segurança e tranquilidade para a prática de qualquer esporte aquático, em especial o surfe. Neste curso, o instrutor Christian Dequeker, ministrará seu método de treinamento M.S.R. (Método de Simulação da Realidade), direcionado a todos os amantes dos esportes náuticos, radicais e de alta performance atlética. É indicado para iniciantes e profissionais em qualquer condição física. Não importa o seu nível, Segurança no Mar é Essencial Sempre!

 

Christian já treinou diversos surfistas de ondas grandes como os renomados: Romeu Bruno, Sylvio Mancusi, Dê da Barra, Luis Roberto Formiga, Alexandre Haigaz, Danilo Costa, Xandinho, Patrick Tamberg, Suelen Naraisa, Fábio Gouveia, Armando Daltro, Andrea Lopes, Gabriel Pastori e muitos outros surfistas amadores e profissionais. Além de preparar alpinistas para o Everest e de treinar o ultramaratonista recordista Luciano Prado dos Santos.

PROGRAMAÇÃO DO CURSO

 

O Curso é dividido em três partes: Teórica, Prática na Piscina e Prática no Mar. Tem duração de 02 dias, dependendo da cidade, logistica e programação. São no máximo 40 vagas disponíveis, sendo extremamente limitadas para garantir a qualidade. Todo o curso é ministrado pelo instrutor Christian Dequeker, com o apoio dos staffs Rodrigo Villela, Mario Flores e Alexandre Haigaz. 

 

Abaixo todas as informações sobre a programação do curso.

 

01 - Aula Teórica

Fisiologia, anatomia, técnicas de respiração, análise de conceitos e aplicação de apnéia em situações diversas. Palestra de extrema importância para entender os conceitos que iremos aplicar no dia seguinte. Obrigatória para todos como pré-requisito para fazer o curso.

 

02 - Prática na Piscina

Praticaremos as técnicas de respiração, apnéia estática, apnéia dinâmica e ao final um treino completo englobando todas as técnicas praticadas (MSR).

 

03 - Prática no Mar

Colocaremos em prática todas as técnicas desenvolvidas em simulação real de entrada no mar, passando a arrebentação e saindo do mar pela arrebentação (dependendo das condições). Teremos nesse dia o apoio de Jet Ski e guarda-vidas. Entrega dos Certificados

O que é preciso levar para o curso?

 

Leve os seguintes itens:

1) Palestra: lápis ou caneta, termo de responsabilidade assinado e exame médico

2) Prática na Piscina: óculos de natação, touca, roupa de banho, roupa de borracha (short ou long jonh, se não tiver uma lycra mais grossa), 2L de água, Lanche leve (cada aluno deve levar sua própria comida).

3) Prática no Mar: roupa de banho, protetor solar, roupa de borracha (para água fria) e água.

Quem pode fazer o curso? É para todo mundo?

 

O curso é para todos os amantes dos esportes náuticos que de alguma forma estejam em contato com o mar, independente do sexo, idade, nivel e preparo físico. O objetivo é manter o aluno mas calmo, confiante e tranquilo nos momentos de maior dificuldade no mar. Vários alunos relatam que os benefícios vão muito além da água, proporcionando um processo individual de auto-conhecimento. O curso pode ser realizado por todos que praticam surf, SUP, kite, wakeboard, bodyboard, bodysurf, triatlon, vela, natação, etc.. Não poderão participar do curso pessoas com pressão alta, diabetes ou cardiopatas. 

Meu preparo físico está ruim, posso fazer o Curso?

 

Com certeza. Segurança no mar é essencial sempre, não importa o seu preparo físico. Quando a dificuldade aparecer, ela não quer saber se você está ou não preparado, ela vai vir. E nesses momentos, quanto mais prepardo você estiver, melhor conseguirá passar por essas situações que são inevitáveis para quem está no mar...

Não pratico surf, posso fazer o curso?

 

Sim. As técnicas de apneia são para todos os esportes, você se beneficiará com o curso, melhorando sua respiração e consequentemente melhorando sua resistência e performance para o esporte que pratica.

Moro em uma cidade quente e a água da piscina já é aquecida. Precisa mesmo de roupa de borracha?

 

Sim. Usaremos a roupa de borracha para a prática da apneia estática, onde perdemos muito calor e água, deixando o corpo frio e atrapalhando seu desempenho na atividade. Já fizemos diversos cursos no nordeste brasileiro, onde a água era aquecida e o sol estava perto dos 33 C. Em todos eles usamos roupa de borracha e os desempenhos foram fantásticos. Por isso, é recomendando que leve uma roupa de borracha, caso não tenha, peça alguma emprestada de um amigo. E se não tiver de forma alguma, traga uma lycra mais grossa.