Ganhe Mais Segurança no Mar

CURSO DE APNEIA PARA SURFISTAS

Ganhe mais FÔLEGOCONFIANÇA, SEGURANÇA e TRANQUILIDADE para entrar no mar

Aprenda a Controlar seu MEDO e ANSIEDADE com as Técnicas de Respiração e Apneia

SOBRE O CURSO:

 

Curso de Apneia para Surfistas foi desenvolvido pelo professor Christian Dequeker com a missão de compartilhar as técnicas de respiração e apneia, para que o aluno amplie sua capacidade de resistência embaixo d'água e ganhe mais fôlego no mar.

Christian é educador físico, surfista, ex-recordista brasileiro em apneia, instrutor oficial dos atletas do Instituto Gabriel Medina (IGM) e o pioneiro em treinamentos de apneia para surfistas no Brasil.

Serão 02 dias de curso, com carga horário de 13h onde você aprenderá as técnicas de Apneia Estática, Apneia Dinâmica e o Método de Simulação da Realidade (MSR) desenvolvido pelo professor Christian.

Após o curso você ganhará ferramentas práticas e eficientes para passar "perrengue" com mais Segurança e Tranquilidade, aumentando a Confiança para os momentos críticos do mar. 

Indicado para todos os Surfistas, Kitesurfistas, Nadadores, Triatletas e amantes dos esportes náuticos em geral, desde iniciantes até profissionais.

"Não Importa seu nível. Segurança no Mar é Essencial Sempre!"

​O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER NO CURSO?

TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO ESPECÍFICAS PARA O SURFE

Técnicas práticas, eficientes e cientificamente comprovadas, que irão te ajudar a aumentar seu tempo de apneia, baixar a ansiedade e o medo, melhorar sua resistência em baixo d’água e consequentemente sua segurança  e auto sobrevivência no mar. Aumentado a confiança antes de entrar no mar, entrando no mar, na hora do perrengue e saindo do mar, com ou sem prancha. 

COMO MELHORAR SEU TEMPO DE APNEIA 

Como dobrar ou até mesmo triplicar seu tempo de apneia. No geral os participantes iniciam o curso com 45s a 1m30s de apneia estática e praticamente todos atingem os tempos de 2min a 3min sem respirar. Alguns inclusive atingindo as marcas entre 4 a 6 min.

COMO AUMENTAR SUA CAPACIDADE PULMONAR

Entender a fisiologia e anatomia do sistema respiratório, vivenciando na prática os conceitos sobre pressões, frequências e volumes envolvidas nas 03 fases da respiração. Além da importância das trocas gasosas no estado químico do sangue, e sua influência na performance e sobrevivência.

AMPLIAR SUA CONSCIÊNCIAS CORPORAL 

Como identificar os sinais e sensações do corpo nos momentos de perrengue.  E qual respiração usar para controlar o estado psicológico equilibrando a mente, a emoção e o corpo físico em situações de stress, evitando que você entre em estado de pânico no mar.

TOMAR ONDA NA CABEÇA COM MAIS SEGURANÇA

Como se preparar para levar série de ondas, aplicando as técnicas da respiração e apneia.

TÉCNICAS DE NATAÇÃO NO MAR

Técnicas eficientes para entrar e sair do mar nadando sem prancha.

DICAS DE LEITURA DE MAR

Como identificar a corrente de retorno, vala, valão e bancada, usando elas a seu favor para entrar e sair do mar com mais tranquilidade.

BENEFÍCIOS DO CURSO:

  • Ganha mais FÔLEGO, SEGURANÇA, TRANQUILIDADE e CONFIANÇA no mar;

  • Aumenta a RESISTÊNCIA e a amplia a janela de SOBREVIVÊNCIA no perrengue;

  • Aprende a RELAXAR e controlar a ANSIEDADEMEDO nos momentos de stress;

  • Melhora a PERFORMANCE e acelera a RECUPERAÇÃO após esforço intenso;

  • Desenvolve o AUTO-CONHECIMENTO descobrindo seu LIMITE.

MATÉRIAS NA MÍDIA

Veja as matérias que já foram publicadas com Christian Dequeker em revistas e site especializados como Fluir, Hardcore, Trip, Alma Surf, Waves, Surfguru, etc.. 

Revista Trip-min.png

Sem Medo de Caldos

Revista Trip

Ago 2008

Revista Hardcore-min.png

Preso em baixo d'água: e agora?

Revista Hardcore

Abr 2012

Revista Fluir - Capa Revista-min.png

O Benefícios da Apneia 

Revista Fluir

Jan 2014

Revista Fluir - 2015-min.png

Ciência do Inevitável

Revista Fluir

Jul 2015

Foto_fundodomar-min.png

Repire Fundo! Sem medo de Caldo!

Alma Surf 

Mar 2016

Fabio Gouveia-min.png

Apneia para o Surf!

por Fabio Gouveia

Waves

Jun 2016

DEPOIMENTOS:

Fábio Gouveia, Ítalo Ferreira, Luis Roberto Formiga, Gabriel Pastori, Alana Pacelli, Nicole Pacelli, David Silva, Claudinha Gonçalves, Marina Wernek, Junior Faria, Lucas Medeiros, Armando Daltro, Danilo Costa e Henrique Pistili contam mais sobre suas experiências durante o curso de apneia com Christian Dequeker no videos abaixo:

 

Além de Alemão de Maresias, Romeu Bruno, Jorge Pacelli, Sylvio Mancusi, Lucas Chumbo, Andrea Lopes, Suelen Naraisa, Aline Adisaka, Patrick Tamberg, Stephan Figueiredo, Davizinho Radical, Guga Arruda, Ian Vaz, Alexandre Ferraz  e muitos outros surfistas amadores e profissionais já participaram do Curso de Apneia para surfistas com Christian Dequeker  e sentiram no surf os benefícios da apneia. 

Veja alguns DEPOIMENTOS abaixo:

Fábio Gouveia conta sua experiência no Curso em Floripa

Luis Formiga fala mais sobre sua evolução nos tempos de apneia

Gabriel Pastori fala sobre o curso que fez no Rio de Janeiro

Alana Pacelli, Nicolle Pacelli e Gabriela Carreiro contam mais sobre o curso

Karina Oliani no curso de apneia em São Paulo

Claudinha Gonçalves e Marina Wernek compartilham mais sobre o curso no Rio

Junior Faria sobre o curso em Santos

Deivid Silva fala sobre sua experiência no Curso de Ubatuba

Lucas Medeiros fala sobre o curso no Espirito Santo.

O curso acontece nos finais de semana de forma itinerante por todo Brasil. São 02 dias de curso com aula teórica, aula prática na piscina e aula prática no mar. Veja abaixo as próximas turmas confirmadas e confira se sua cidade está na lista. Clique no botão abaixo para ver nossa agenda completa.

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MAIS INFORMAÇÕES SOBRE:

Inscrições, Datas, Locais, Horários, Valores e Formas de Pagamento

CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO

NOSSA AGENDA:

CONHEÇA NOSSA EQUIPE:

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Christian Dequeker 

Instrutor

Christian começou a trabalhar aos 19 anos como salva-vidas no antigo The Waves, um conjunto de piscinas de ondas que existia em São Paulo nos anos 90.  


Desde 1996 ministra Cursos de Apneia para Surfistas, a partir de 2006 em todo Brasil e desde 2003 Treinamentos para Tow-In e Surf de ondas grandes.

Formado em Educação Física pela Universidade Ibirapuera e ex-professor do Centro de Estudos em Fisiologia do Exercício da Universidade Federal de São Paulo.

 

Christian foi duas vezes recordista brasileiro em freediving (1999-apnéia dinâmica; 2003-apneia em mergulho profundo) e 5o. Lugar com a equipe brasileira no campeonato mundial de mergulho livre na Espanha em 2001. 

 

Especialista em treinamentos para esportes radicais, principalmente o surf, alpinismo e freediving (apneia). Tem formação em cursos de salvamento, freediving e tow-in. É Formado pela K38 em resgate com moto aquática.

Desde 2017 Christian é professor dos atletas em formação do Instituto Gabriel Medina em Mareisas, onde ministra aulas de apneia, respiração e sobrevivência no mar.

Rodrigo Villela 

Organizador

Surfista há mais de 20 anos com diversas experiências nacionais e internacionais. Viveu em países como Peru por um ano EUA por mais de 3 anos; 

Formado em Ciências Biológicas (UFAL), Mestre em Aquaculture pela Texas A&M University-EUA. Master Practitioner em PNL pela SBPNL-SP, Professor do Método Nuno Cobra;

 

Deu a volta ao mundo, surfando alguns dos melhores destinos do planeta, como: Califórnia, Australia, Indonesia, Tahiti e México. A trip durou 18 meses e passou por 16 países - tudo documentado no blog QUINTAIS DO MUNDO;

 

Após a viagem, mudou de vida e de profissão. Atualmente mora entre Maceió e São Paulo, organizando os Curso de Apneia em parceria com o Christian.

F.A.Q - DÚVIDAS FREQUENTES:

Como funciona o Curso?


O Curso é dividido em três partes: Teórica, Prática na Piscina e Prática no Mar. Tem duração de 02 a 03 dias, dependendo da cidade, logistica e programação. São somente 35 vagas disponíveis, sendo extremamente limitadas para garantir a qualidade. Todo o curso é ministrado pelo instrutor Christian Dequeker, com o apoio dos staffs Rodrigo Villela, Mario Flores e Alexandre Haigaz.




Qual a programação do curso?


Abaixo todas as informações sobre a programação do curso. 01 - Aula Teórica Fisiologia, anatomia, técnicas de respiração, análise de conceitos e aplicação de apnéia em situações diversas. Palestra de extrema importância para entender os conceitos que iremos aplicar no dia seguinte. Obrigatória para todos como pré-requisito para fazer o curso. 02 - Prática na Piscina Praticaremos as técnicas de respiração, apnéia estática, apnéia dinâmica e ao final um treino completo englobando todas as técnicas praticadas (MSR). 03 - Prática no Mar Colocaremos em prática todas as técnicas desenvolvidas em simulação real de entrada no mar, passando a arrebentação e saindo do mar pela arrebentação (dependendo das condições). Teremos nesse dia o apoio de Jet Ski e guarda-vidas. Entrega dos Certificados




Quem pode fazer o curso? É para todo mundo?


O curso é para todos os amantes dos esportes náuticos que de alguma forma estejam em contato com o mar, independente do sexo, idade, nivel e preparo físico. O objetivo é manter o aluno mas calmo, confiante e tranquilo nos momentos de maior dificuldade no mar. Vários alunos relatam que os benefícios vão muito além da água, proporcionando um processo individual de auto-conhecimento. O curso pode ser realizado por todos que praticam surf, SUP, kite, wakeboard, bodyboard, bodysurf, triatlon, vela, natação, etc.. Não poderão participar do curso pessoas com pressão alta, diabetes ou cardiopatas.




Meu preparo físico está ruim, posso fazer o Curso?


Com certeza. Segurança no mar é essencial sempre, não importa o seu preparo físico. Quando a dificuldade aparecer, ela não quer saber se você está ou não preparado, ela vai vir. E nesses momentos, quanto mais prepardo você estiver, melhor conseguirá passar por essas situações que são inevitáveis para quem está no mar...




Não pratico surf, posso fazer o curso?


Sim. As técnicas de apneia são para todos os esportes, você se beneficiará com o curso, melhorando sua respiração e consequentemente melhorando sua resistência e performance para o esporte que pratica.




O que é preciso levar para o curso?


Leve os seguintes itens: 1) Palestra: lápis ou caneta, termo de responsabilidade assinado e exame médico 2) Prática na Piscina: óculos de natação, touca, roupa de banho, roupa de borracha (short ou long jonh, se não tiver uma lycra mais grossa), 2L de água, Lanche leve (cada aluno deve levar sua própria comida). 3) Prática no Mar: roupa de banho, protetor solar, roupa de borracha (para água fria) e água.




Moro em uma cidade quente e a água da piscina já é aquecida. Precisa mesmo de roupa de borracha?


Sim. Usaremos a roupa de borracha para a prática da apneia estática, onde perdemos muito calor e água, deixando o corpo frio e atrapalhando seu desempenho na atividade. Já fizemos diversos cursos no nordeste brasileiro, onde a água era aquecida e o sol estava perto dos 33 C. Em todos eles usamos roupa de borracha e os desempenhos foram fantásticos. Por isso, é recomendando que leve uma roupa de borracha, caso não tenha, peça alguma emprestada de um amigo. E se não tiver de forma alguma, traga uma lycra mais grossa.





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ORGANIZAÇÃO:

CONTATOS:

Rodrigo Villela

Fone: (11) 98106.2825 (whatsapp)

E-mail: rodrigov_almeida@hotmail.com

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