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CURSO ONLINE

MÉTODO CHRISTIAN DEQUEKER

TREINAMENTO, RESPIRAÇÃO E APNEIA PARA O PERRENGUE

A diferença entre sofrer mais ou menos no perrengue está em como lidar com a respiração.
 

Neste curso online, você vai aprender teoria e prática para realizar uma respiração eficaz que lhe dará mais confiança em momentos de estresse físico e mental.

CURSOS DE APNEIA PARA SURFISTAS

Ganhe mais FÔLEGOCONFIANÇA, SEGURANÇA e TRANQUILIDADE para entrar no mar

Aprenda a Controlar seu MEDO e ANSIEDADE com as Técnicas de Respiração e Apneia

SOBRE OS CURSOS:

 

Curso de Apneia para Surfistas foi desenvolvido pelo professor Christian Dequeker com a missão de compartilhar as técnicas de respiração e apneia, para que o aluno amplie sua capacidade de resistência embaixo d'água e ganhe mais fôlego no mar.

Christian é educador físico, surfista, ex-recordista brasileiro em apneia, instrutor oficial dos atletas do Instituto Gabriel Medina (IGM) e o pioneiro em treinamentos de apneia para surfistas no Brasil.

Neste curso, agora em versão online, chamado Método Christian Dequeker - Treinamento, Respiração e Apneia para o Perrengue você aprenderá as técnicas de Apneia Estática e Apneia Dinâmica que vão orientar surfistas e praticantes de esportes marítimos a saírem de situações de risco, o chamado PERRENGUE, por meio da respiração e da apneia como ferramentas primordiais de segurança e de sobrevivência.
 

Após o curso você ganhará ferramentas práticas e eficientes para passar "perrengue" com mais Segurança e Tranquilidade, aumentando a Confiança para os momentos críticos do mar. 

"Não Importa seu nível. Segurança no Mar é Essencial Sempre!"

​O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER NO CURSO?

TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO ESPECÍFICAS PARA O SURFE

Técnicas práticas, eficientes e cientificamente comprovadas, que irão te ajudar a aumentar seu tempo de apneia, baixar a ansiedade e o medo, melhorar sua resistência em baixo d’água e consequentemente sua segurança  e auto sobrevivência no mar. Aumentado a confiança antes de entrar no mar, entrando no mar, na hora do perrengue e saindo do mar, com ou sem prancha. 

COMO MELHORAR SEU TEMPO DE APNEIA 

Como dobrar ou até mesmo triplicar seu tempo de apneia. No geral, os participantes iniciam o curso com 45s a 1m30s de apneia estática e praticamente todos atingem os tempos de 2min a 3min sem respirar. Alguns inclusive atingindo as marcas entre 4 a 6 min.

COMO AUMENTAR SUA CAPACIDADE PULMONAR

Entender a fisiologia e anatomia do sistema respiratório, vivenciando na prática os conceitos sobre pressões, frequências e volumes envolvidas nas 03 fases da respiração. Além da importância das trocas gasosas no estado químico do sangue, e sua influência na performance e sobrevivência.

AMPLIAR SUA CONSCIÊNCIAS CORPORAL 

Como identificar os sinais e sensações do corpo nos momentos de perrengue.  E qual respiração usar para controlar o estado psicológico equilibrando a mente, a emoção e o corpo físico em situações de stress, evitando que você entre em estado de pânico no mar.

TOMAR ONDA NA CABEÇA COM MAIS SEGURANÇA

Como se preparar para levar série de ondas, aplicando as técnicas da respiração e apneia.

BENEFÍCIOS DO CURSO:

  • Ganha mais FÔLEGO, SEGURANÇA, TRANQUILIDADE e CONFIANÇA no mar;

  • Aumenta a RESISTÊNCIA e a amplia a janela de SOBREVIVÊNCIA no perrengue;

  • Aprende a RELAXAR e controlar a ANSIEDADEMEDO nos momentos de stress;

  • Melhora a PERFORMANCE e acelera a RECUPERAÇÃO após esforço intenso;

  • Desenvolve o AUTO-CONHECIMENTO descobrindo seu LIMITE.

MATÉRIAS NA MÍDIA

Veja as matérias que já foram publicadas com Christian Dequeker em revistas e site especializados como Fluir, Hardcore, Trip, Alma Surf, Waves, Surfguru, etc.. 

Revista Trip-min.png

Sem Medo de Caldos

Revista Trip

Ago 2008

Revista Hardcore-min.png

Preso em baixo d'água: e agora?

Revista Hardcore

Abr 2012

Revista Fluir - Capa Revista-min.png

O Benefícios da Apneia 

Revista Fluir

Jan 2014

Revista Fluir - 2015-min.png

Ciência do Inevitável

Revista Fluir

Jul 2015

Foto_fundodomar-min.png

Repire Fundo! Sem medo de Caldo!

Alma Surf 

Mar 2016

Fabio Gouveia-min.png

Apneia para o Surf!

por Fabio Gouveia

Waves

Jun 2016

DEPOIMENTOS:

Fábio Gouveia, Ítalo Ferreira, Luis Roberto Formiga, Gabriel Pastori, Alana Pacelli, Nicole Pacelli, David Silva, Claudinha Gonçalves, Marina Wernek, Junior Faria, Lucas Medeiros, Armando Daltro, Danilo Costa e Henrique Pistili contam mais sobre suas experiências durante o curso de apneia com Christian Dequeker no videos abaixo:

 

Além de Alemão de Maresias, Romeu Bruno, Jorge Pacelli, Sylvio Mancusi, Lucas Chumbo, Andrea Lopes, Suelen Naraisa, Aline Adisaka, Patrick Tamberg, Stephan Figueiredo, Davizinho Radical, Guga Arruda, Ian Vaz, Alexandre Ferraz  e muitos outros surfistas amadores e profissionais já participaram do Curso de Apneia para surfistas com Christian Dequeker  e sentiram no surf os benefícios da apneia. 

Veja alguns DEPOIMENTOS abaixo:

Fábio Gouveia conta sua experiência no Curso em Floripa

Luis Formiga fala mais sobre sua evolução nos tempos de apneia

Gabriel Pastori fala sobre o curso que fez no Rio de Janeiro

Alana Pacelli, Nicolle Pacelli e Gabriela Carreiro contam mais sobre o curso

Karina Oliani no curso de apneia em São Paulo

Claudinha Gonçalves e Marina Wernek compartilham mais sobre o curso no Rio

Junior Faria sobre o curso em Santos

Deivid Silva fala sobre sua experiência no Curso de Ubatuba

Lucas Medeiros fala sobre o curso no Espirito Santo.

O curso online do Método Christian Dequeker - Treinamento, Respiração e Apneia para o Perrengue foi elaborado com teoria e prática, para oferecer à você conhecimento para realizar uma respiração eficaz que lhe trará confiança para entrar em um apneia com mais tranqulidade, mesmo em momentos de estresse físico e emocional.

 

Os cursos presenciais estão temporariamente suspensos até que haja autorização das autoridades locais e segurança sanitária para sua realização 

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